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» 2012年11月13日の記事

「走った距離は裏切らない」

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一昨日の日曜日、久し振りにrunマラソン大会runに出ました。

 

前回は今年の2月に走った青梅マラソンでの30km。

 

最近は土日の休みも雑事に忙殺されていたので、

 

半年以上も御無沙汰だったわけですsweat01

 

 

 

今回は駒沢公園から国道246を経て多摩川の河川敷を走り、

 

目黒通り経由で駒沢公園へ戻る陸連公認のコースshoe

 

 

距離はフルマラソンの丁度半分

 

42.195km × 1/2 = 21.0975kmfoot

 

 

 

自分としては、「10kmでは少しもの足りないdash」 かと言って 「フルは過酷wobbly

 

要するに快適に楽しめる大好きな距離なのですnote

 

 

とは言え、最近は練習不足で体重も増加up傾向gawk

 

 

 

毎回、走る前には「〇〇分以内で走る!」 とか

 

「5分40秒/kmペースを維持」 とか

 

「フォームを意識する」とか自分でテーマを決めておくのですが、今回の目標は・・・

 

 

「制限時間内完走!」fuji

 

 

 

この大会は都心の幹線道路を走るために、警察の要請で道路の封鎖時間がとても短く、

 

その分関門のsandclock設定時間がとてもタイトなのですtyphoon

 

 

 

コースの途中に4箇所の関門があって設定時間に通過出来ないランナーは

 

強制的にリタイヤさせられます。

 

 

 

私は第1と第2関門はスムーズにクリア出来ましたが、第3は封鎖4分前、

 

最終の第4関門は封鎖ギリギリの30秒前に通過しsweat01

 

ヘロヘロでやっとやっと完走出来ましたdowngoodshine

 

 

 

これでも4~5年前の同大会では今回のタイムより30分以上も速くゴールしていたので

 

まさに練習不足を痛感しましたngbearing

 

 

 

 

以前、アテネ五輪金メダルの野口みずき選手が言ってた

 

「走った距離は裏切らない」

 

の名言を逆バージョンとしてしっかり理解出来ましたsweat02

 

 

 

 

これからはもう少しサボらずにbeerアルコールの誘惑も断ち切りbanキチンキチンと練習しますsign05coldsweats01

 

 

 

 

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