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» 2014年3月11日の記事

スポーツの迷信

| ブログ |

前回に続いて昔の常識が今のban非常識になっているケースについて…

(ウサギ跳び)

昔は筋力トレーニングの主流だったウサギ跳びshine

根性を鍛えるスポーツ根性論の象徴で当時の指導者のお気に入りでしたねflair

ところが、機能的なトレーニングが発達してウサギ跳びは膝の負担が極めて大きくthunder

半月板や十字靭帯の損傷、疲労骨折typhoonが起こりやすい事が科学的にわかってきましたdanger

現在では街中のrunジムでも、各々のスポーツに適した理想的な身体を作るためのプログラムがきちんと設けられていますok

やたらに根性論だけでなく効率的に鍛えることが主流になっていますねgood

でも私の世代の人間ですと、むやみやたらに根性論でしごいていくやり方も嫌いではないです smile

Ikechaneyescissors

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