秋らしい日が続き、紅葉狩りに行かれた方も多いでしょうか 

これからますます朝晩冷え込みが厳しくなり　布団から出るのがつらくなりますね・・・

そんな時、「ぎっくり腰」にはぜひお気を付け下さい

少し前に、母が今年２回目のぎっくり腰をやりました

先月の１回目の時は比較的回復が早く、１週間でほぼ良くなったのですが

今回は回復に時間がかかっています

「腰」　は　　「要」　と書くだけありますね～何をするにも使う部分です

最初の３-４日間はまず布団から起き上がるのに１時間ぐらいかかり

壁づたいに　ゆっくーり　ゆっくーり　歩くことしかできませんでした

普段が元気なだけに、思うように動かないと本当にストレスが溜まりますね

何気ない動きでも実は大活躍の　「　腰　」

つらそうな母をみて、今度こそ　本気で筋力アップに取り組もうと思いました

みなさまもぜひ、お身体ご自愛下さいませ

dadao