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» 2019年9月25日の記事

バランス感覚

| ブログ |

コスモスがきれいな季節ですね。

 

最近、電車で立っていると、

少し揺れるだけで、よろよろしてしまいます。

運動不足なのか?

バランスが悪いのか?

 

 

スポーツや日常生活、

バランス感覚は様々な場面で求められます。

バランス感覚が大事というのは、

理解していても

一体どんな方法で鍛えたら良いのかわかりません。

 

ということで、

「バランスボード」を手に入れました。

最初は、普通に立っていられず、

ボードの上でスクワットが出来れば上出来のようです。

(まだまだできません・・・)

 

バランス感覚があれば、

転倒による怪我なども防止できるようです。

 

ボードが部屋の飾りにならないように

継続しなければなりませんね。

がんばって体幹トレーニングしたいと思います。

 

U~

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